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浅谈我对羽毛球运动的理解

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童生

发表于 2014-6-19 12:19:39 |显示全部楼层
      “满场飞奔,进攻胜似闲庭信步;辗转腾挪,防守妙如踏雪无痕。”这一句话完美地诠释了羽毛球的进攻和防守的意境,让我们不禁想到一只蝴蝶或者燕子翩然起舞在花丛中,那份从容曼妙,似乎不仅展示了羽毛球潇洒灵巧的舞姿,也在昭示我们,要想给人这种舒展灵巧的美感,首先应该从步法上加以练习,步法的合理与精湛,是羽毛球技术的基础,就好比我们练习武功,首先从下盘这个基础上苦练功夫,比如先练好扎马步,羽毛球运动也是从脚下练起的,再练到手上功夫。
                                                                        


                                                                          扣球姿势妙如“蝴蝶起舞”般:
     
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     步法是羽毛球的基础,好的步法,不仅打起球来节省体能,轻松从容;下盘稳了,打球往往到位,失误会减少;击球点往往能控制在最佳点上,抢到一个好的击球点,就能打出高质量的球;好的步法,往往能进退有序,进退合理,而且那些漂亮的后场大力扣杀都是建立在一个好的步法之上的。综上所述,羽毛球的步法不仅能打出好球,而且給人以美感,也节省了体能,起到了事半功倍的效果,所以我们首先要攻克的就是羽毛球的步法。

     最近浏览爱羽客网站里(www.aiyuke.com)的专家把脉这一类教学视频。肖杰老师和赵老师指导我们说,一个优秀的羽毛球运动员,他的手上技术,不仅是细化到手腕的变化,而且是细化到每一个手指上的,可见羽毛球运动,要想打出高质量的网前球或者打出多种线路多种变化的球路,不仅要熟练运用手腕掌握各种技术,而且要充分地通过手指的攆动来控制球拍,以打出更细腻高质量的球,可见羽毛球运动是很细腻的一项运动,要想练习好羽毛球,就必须注重细节,包括熟练掌握每一项细腻的技术,而且手腕和手指的攆动发力这项极细腻的技术也要日后加以苦练和领悟。肖杰老师说,作为一名优秀的羽毛球运动员,他手里的球拍和自己的手臂是融为一体的,球拍是自己胳膊和手腕的延伸,是自己身体的一部分,能达到这种意境的时候,那估计和武侠小说里所说“人剑合一”的境界很类似了,不管我们是专业运动员或者业余运动员,我们应该形成这种“人拍合一”的境界!

      
赵建华屈指发力



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         我们在看羽毛球比赛时,解说员会说羽毛球运动是最接近于棋类运动的,象棋里有棋路,而羽毛球却有球路。比如,象棋里有很多战术,比如声东击西,扬长避短,借力打力,以逸待劳,反守为攻,暗度陈仓,指东打西指南打北等等各种技战术都能在羽毛球球路中体现出来,而且这种虚虚实实的战术和战略意识都能巧妙地运用在羽毛球的球路上。羽毛球运动里有很多假动作,比如虚放实挑,虚挑实放,网前放网改扑球,网前搓球改勾对角,网前搓球改挑球,或者网前放网改推球等,这些假动作不仅具有隐蔽性也具有欺骗性,就好比象棋棋路里的虚实相生,要想达到这种技术,我想,首先要系统地练习羽毛球的各项单一的技术,一项一项的分门别类地强化练习,等到逐个熟练掌握了各项技术,比如搓球,勾球,挑球,推球,放网等,再巧妙地把各项技术联合起来加以融会贯通,只有孰能,才能生巧,才能巧妙地变化。

       我想很多人看过陈国坤饰演的《李小龙传奇》,在有一集里,李小龙在美国读大学时,在课堂上,向他们班上的同学介绍咏春拳,他是这样弘扬中国功夫的,他说:“咏春这门功夫,是一种攻防兼备的功夫,进攻的同时防守,防守的同时转化为进攻,就好比中国太极里的八卦,有阴阳黑白两个部分相辅相成,白色的表示是阳,好比是“进攻”;黑色的那部分表示是阴,好比是“防守”,当事物由阳的极致转化为阴时,就好比是进攻的极点往往转化成防守的趋势,或者进攻中包涵着防守;当事物由阴的极致转化为阳时,就好比防守的极致往往是进攻形成的趋势,或者说防守中往往包涵有进攻。这样一个太极图,给我们展示了自然界事物发展的规律,由盛转衰,由衰转盛,盛极而衰,否极泰来;也包涵着事物的两个对立面在一定的条件下会向着相反的方向互相转化,既对立有统一。就如同羽毛球运动是一项攻防转换的运动,上面所述太极图标阴阳转换,攻防转换的运行原理同样和羽毛球攻防相契合,这种攻防转换的思路和意识同样可以巧妙地运用在羽毛球的战术中,充分理解了太极原理图,可以更深动形象地理解羽毛球的攻和防相辅相成的辩证关系,对强化羽毛球的防守和进攻息息相关,至少在思想意识上形成了羽毛球的“攻防观”。
     
                                                                  太极图原理蕴涵“羽毛球攻防转换”



              
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        俗话说打球不如练球,练球的话,肖杰和赵指导指点我们说,要想进步得更快,更高效率地提高羽毛球水平,就得有针对性有计划地进行系统化训练,逐个攻克薄弱技术环节,对症下药,这样往往事半功倍。羽毛球运动是一个综合性的运动,也是一个要求比较全面的运动,一位优秀运动员,除了有好的训练方法外,天赋,勤奋,身体素质,心理素质这几个方面也缺一不可。可见,羽毛球运动是比较全面的运动,所以,我们要想打好球,更应该在各个方面去加强训练,有意识地提高自身各项素养,减少短板的同时,也就在逐步地成为一个日益成熟和完善的羽毛球爱好者!
      


附言:望广大羽毛球爱好者,无论水平,无论年龄,无论地区,都能如百川归海般汇聚到一起!古交群:322066859
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发表于 2014-6-20 08:38:41 |显示全部楼层
还有小田哦O(∩_∩)O~
咬得菜根,定天下事何不可为?然这菜根辣处亦难咬,却须从难咬处咬将去。
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童生

发表于 2014-6-25 09:58:45 |显示全部楼层
王欢 发表于 2014-6-20 08:38
还有小田哦O(∩_∩)O~

哈哈,朋友你也认识!
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发表于 2014-7-4 07:54:00 |显示全部楼层
李韶 发表于 2014-6-25 09:58
哈哈,朋友你也认识!

嗯嗯,不过看你也挺眼熟呵呵
咬得菜根,定天下事何不可为?然这菜根辣处亦难咬,却须从难咬处咬将去。
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